Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


STRESSZ,MELY IGEN KOMOLY VESZÉLYT JELENT AZ ÉLETÜNKRE ÉS AZ EGÉSZSÉGÜNKRE!

2010.06.26

Kép Feszültek az otthoni vagy a munkahelyi kapcsolataid? Állandóan feszélyezett,stresszes vagy? Tény,hogy a stressz egyáltalán nem új keletű az emberek életében. Mintegy 3000 évvel ezelőtt egy harcedzett katona őszintén bevallotta: remegés jön rám,és reszketés borít el. Ő nagy valószínűséggel jól tudta,mi az a stressz. Pásztorfiúként meg kellett küzdenie egy oroszlánnal,egy medvével és egy félelmetes harcossal is,aki meg akarta ölni. Természetesen a stressz önmagában véve még nem rossz. Felkészíthet bennünket arra,hogy szembe tudjunk nézni egy nehézséggel. Életveszélyes helyzetekben a stressz olyan tettekre is képessé teszi az embert, amelyről talán soha nem is gondolta volna hogy meg tudja tenni. Amikor egy fontos megbízást kaptál, a stressz talán megemelte az adrenalinszintedet, és  így időben el tudtad végezni a feladatodat. Az már viszont nagyon nagy baj,ha a stressz állandósul, mert ilyenkor a szervezet  folyamatos feszültség alá helyeződik. Egy kutató meg is jegyezte: A stressz az egészségünk és a jóllétünk első számú ellensége". Ha úgy érzed,hogy már kimerültél,vagy csak egyszerűen szeretnéd ezt elkerülni,felvetődhet benned a kérdés,talán joggal,hogy vajon tehetsz-e bármit is azért,hogy csökkentsd a rád háruló stressz mértékét. Igen, tehetsz ! Mert ez a segítség bárki számára elérhető ! Csak az életmódunkon kellene egy kicsit változtatni. De egészen más a helyzet,ha egy stresszt kiváltó állapot tartósan fennáll. A szorongás, az izomfeszülés, a megemelkedett vérnyomás és a különböző emésztési zavarok hosszabb idő alatt múlhatnak el. Egyre több ember érzi úgy,hogy folyamatos állandó feszültség alatt van. Például sokan szó szerint lélekölő munkát végeznek, és talán úgy tűnhet számukra,hogy esélyük sincs váltani. De vajon milyen hatással van a stressz az emberi szervezetre? A szervezet azonnal magasabb fokozatba kapcsol,és a stressz hatására bizonyos kémiai anyagok és hormonok árasztják el a szervezetet,ami "riadókészültségbe" állítja a test különböző szerveit,és rendszereit. Az agy rendkívül gyorsan reagál,utasítva a mellékveséket az azonnali erőteljes hormonkibocsátásra,így felkészítve az izmokat,a szívet,a tüdőt és más létfontosságú szerveket. Egy vészhelyzetben tehát a test stresszreakciója az életedet is megmentheti,például amikor arra késztet,hogy elugorj egy közeledő jármű elől. Viszont egészen más a helyzet,ha maga a stressz hosszú ideig fennáll. Amikor a stressz már ellenség.  Mi zajlik a testben,amikor folyamatosan "készenlétben áll" Az izmok folyamatosan feszültek,a pulzus és a vérnyomás tartósan magas,és a vérben lévő koleszterin,zsírok,cukrok,hormonok és más kémiai anyagok igen nagy koncentrációban vannak jelen. Ez az állapot csupán rövid,intenzív és ritkán előforduló tevékenységek esetén normális,viszont ha huzamosan fennáll,fontos szervek károsodnak.  Mi lehet ennek a következménye? Talán azt veszed észre,hogy fáj a hátad és a fejed,a nyakizmaid begörcsölnek,más izmaid pedig megfeszülnek. Szakorvosok szerint ezek a tünetek gyakran a krónikus stresszel állnak kapcsolatban. A folyamatos és állandó stressz gátolhatja a kreativitást,a hatékonyságot,valamint megölheti a lelkesedést, és tönkreteheti az emberi kapcsolatokat. De ennek a típusú stressznek még súlyosabb következményei is lehetnek: stroke-ot,szívrohamot,veseelégtelenséget,szív és érrendszeri problémákat és cukorbetegséget okozhat,vagy még tovább súlyosbítja ezeket. Állandó stressz során, a hidrokortizon kiválasztása miatt, a zsírok nagy valószínűséggel lerakódnak a has tájékán,és a háton.  A súlyos stressz továbbá összehozható a depresszióval fokozott agresszióval. Az emlékező-és a koncentrálóképesség is tartósan károsodhat. Az állandóan fennálló stressz az immunrendszert is gyengítheti,és így az ember jobban ki van téve a különböző betegségeknek,az egyszerű megfázástól kezdve egészen a rákig.           A szerk: Balázs Zoltán.

 

 

 

A mappában található képek előnézete Barátok.

 

 

Profilkép



Utolsó kép


Facebook

Elérhetőség

Balázs Zoltán

Salgótarján

SZAVAZZ!
Milyen legyen az oldal?

Szerkesztőség :

06 30/559-7055

parduc1@windowslive.com

INFORMÁCIÓ


PONTOS IDŐ


SZÁMLÁLÓ

Üdvözöllek látogató! Te már jártál itt alkalommal.

ÜZENŐFAL

Ne add fel az álmaidat és az ábrándjaidat! Ne engedd, hogy az élet elvágja a zsineged, mielőtt fölorsóznád azokat az álmokat... tartsd feszesen... és orsózz... ne add fel... kapaszkodj bele a hálóba... s ha a már benne lévő álmok kiszökkennének, ugorj a vízbe és ússzál utánuk az életed kockáztatásával is... de ne engedd őket elszökni!


Levelezőlista




Archívum

Naptár
<< Június >>
<< 2017 >>
Ke Sze Csü Szo Va
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    


Statisztika

Online: 1
Összes: 77583
Hónap: 512
Nap: 17